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- Gestire lo stress per farlo diventare tuo alleato, riconoscendo gli eventi che lo innescano e sfruttando le sue dinamiche
- Utilizzare l’attività fisica come terapia non farmacologica per star bene e scoprire energie che non sapevi di avere
- Bilanciare la tua alimentazione seguendo l’unica regola che conta davvero e sfatare i 7 falsi miti sulla nutrizione.
- Ridurre dell’80% il rischio di malattie croniche e cardiovascolari, semplicemente riposando in modo adeguato.
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