Ti sei perso una mail?

Ciao, 👋🏻

Se stai leggendo queste righe, vuol dire che hai a cuore un argomento molto importante: gli integratori.

Bene, siamo in due 😊

Se ci fai caso, quando ricerchi un prodotto specifico, pensi a quale sia più efficace o più conosciuto. Sia chiaro, la qualità è fondamentale ma scommetto che non pensi mai ad un fattore fondamentale: l’abbinamento con altri principi attivi.

Gli integratori contengono molecole che, una volta introdotte nell’organismo, danno origine a tantissime reazioni biochimiche. Alcune di queste possono migliorare, velocizzare o addirittura amplificare l’efficacia dei processi innescati da altri principi attivi.

Ti faccio subito un esempio 👉🏻 Vitamina D + Magnesio

Quando si assumono integratori a base di Vitamina D, la percentuale di assorbimento è intorno al 60-80%.

Ciò vuol dire che il nostro corpo assimila solo una parte degli integratori che stiamo assumendo.

Ora arriva la parte interessante…

Se nella stessa giornata si assume anche un integratore a base di Magnesio, si ottengono 2 benefici:

1. Nel breve termine migliora la capacità di assorbimento dell’organismo, che andrà quindi a ripristinare più velocemente i livelli di Vitamina D
2. Nel lungo periodo invece, se ne riduce addirittura il fabbisogno.

Questo vuol dire che quando assumiamo anche il Magnesio, abbiamo bisogno di una quantità più bassa di Vitamina D per raggiungere i nostri obiettivi.

Questo è il segreto della sinergia di due (o più) integratori, uno dei pilastri su cui si basa la scienza della supplementazione e che sarebbe un peccato non sfruttare a nostro vantaggio.

Nella mia Masterclass sugli integratori, andrò ad analizzare (tra i vari argomenti) proprio questi pilastri: formulazione, dosaggio, sinergia e momento migliore per l’assunzione.

Attenzione però, perché se è vero che ci sono principi attivi che lavorano bene insieme, è altrettanto vero che alcuni di essi si annullano a vicenda.

Nella prossima mail ti parlerò proprio di questo aspetto, legato in modo particolare alla categoria di integratori più venduta al mondo: i Multivitaminici.

Piccolo spoiler: non ho mai prescritto una confezione e capirai presto il perché 😉

A presto!

Nicola