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Il metodo per ritrovare l’energia fisica e mentale attraverso il biohacking.
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50 consigli dal minimo sforzo, con il massimo impatto per il tuo benessere
Un libro in cui ho racchiuso gli aggiornamenti più recenti per ritrovare l’energia fisica e mentale grazie al biohacking.
Una mappa semplice ma straordinariamente completa per ottimizzare il metabolismo, ricalibrare gli indicatori fondamentali della salute e personalizzare le abitudini per ottenere risultati a lungo termine.
Obiettivo: sconfiggere la stanchezza!
Sono Nicola Triglione, Medico Cardiologo ed esperto di biohacking e longevità.
Dopo la laurea, mi sono specializzato presso l’Ospedale Niguarda di Milano, tra i 50 migliori al mondo secondo la classifica “World’s best hospitals” di Newsweek.
Successivamente mi sono perfezionato presso la University of Washington di Seattle (USA), dove ho imparato ad utilizzare l’attività fisica come vera e propria terapia non farmacologica per star bene.
Questo percorso mi ha portato a comprendere quali sono le aree che influenzano la qualità della vita, così come quelle che ti rendono perennemente stanco: dallo stress all’attività fisica, passando per alimentazione e sonno.
Una consapevolezza che ho avuto modo di mettere in pratica attraverso i miei anni di lavoro sul campo: dal pronto soccorso ai circuiti di Formula 1, passando per il mio studio di Milano.
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